第一天  成都飞拉萨拉萨  餐：无

成都乘坐航班到拉萨（海拔3600M），由贡嘎机场前往市区距离约70KM，行驶 时间大约60分钟，沿途欣赏雅鲁藏布江两岸及古朴、原始的藏族村落风光。                                                             

【温馨提示】：当日不要做任何剧烈运动，多饮水，勿暴食多休息，当晚不要洗澡.

第二天  拉萨BUS（15分钟）布达拉宫--大昭寺---拉萨（市内游览共100KM）  餐：拉萨早 中 晚  

 

早餐后前往游览西藏的标志性建筑——布达拉宫（200元/人，1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺（85元/人，1小时）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。随后可根据时间安排，自由游览著名的转经道—八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布。游览结束晚餐后回酒店休息。  

 

【温馨提示】：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。晚上若有兴趣可去参加当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。

第三天  拉萨BUS 250Km（3-4小时）纳木错BUS 250Km（3-4小时）拉萨  餐：拉萨早 中 晚   

 

早餐后出发至世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下,远眺横亘千里.雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉雪山,到达世界上海拔最高的咸水湖—纳木措（120元/人观约需1小时）海拔4718米，藏语“纳木措”意为天湖，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂。 

【温馨提示】：纳木错风景区海拔很高风大气温低，请带好御寒衣物。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。全程行车约7小时，浏览、用餐约需2个小时，海拔4770米，全程限时限速。

第四天  拉萨BUS 120Km(2小时）羊卓雍湖BUS 240Km(6小时）日喀则   餐：日喀则早 中 晚

 

早餐后从拉萨出发乘车沿318国道西行，曲水到县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路到达冈巴拉山顶（海拔4990米，20分钟）远眺冈巴拉雷达站,观赏西藏三大圣湖之一的羊卓雍错（门票40元/人；30分钟）全景。羊卓雍错藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖,游览完毕途经卡若拉冰川（门票50元/人；20分钟、红河谷、江孜古城。傍晚抵达后藏圣地——日喀则。      

【温馨提示】此日行车路程370公里，全天游览时间约8个小时。日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。

第五天  日喀则Bus 320Km（7小时）拉萨   餐：拉萨早 中 晚

 

早餐后游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一，历代班禅大师的驻锡地—扎什伦布寺（门票80元/人；60分钟），此为日喀则之行的精华景点，整座寺院气势宏大法度庄严。远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌,寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。游览结算沿318国道返回拉萨。  

【温馨提示】：此日的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。

第六天  拉萨-林芝  餐：林芝早 中 晚

 

早起沿川藏公路前往风景秀美绝伦的林芝，翻过米拉山口（5013M）后，沿着西藏最美河流-尼洋河一路向下，雪山、草原、森林、溪流、田园等美景将一一呈现在你的眼前。午后经巴河镇前往西藏最美的湖泊之一-巴松措，在童话般的巴松措畔游览，然后驱车前往林芝。

 

【温馨提示】：此日因行车路程440公里，全天游览时间长约11个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。

第七天  拉萨  餐：拉萨 早 中 晚

 

早餐后前往位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇1.5公里处的尼洋阁（60-90分钟）:，进入尼洋阁大门，最先看到的是世界第一大宝瓶。围着宝瓶转上一圈，您就能永远平安，财运亨通，官运发达。这一带的江面既不能渡船，也不能架桥，住在这一带的珞巴族和门巴族就利用山上的藤条，编织成了藤网桥。尼洋阁园区内有一天葬台遗址，有上百年历史，在此游客可以了解到西藏的葬俗文化。尼洋阁天葬台位于风景秀美的尼洋河畔，四周比日、苯日神山环抱，更是山谷风力最大之地。参观藏东南文化博物馆，博物馆共分为14个展厅，分别从民族服饰、农耕文化、狩猎文化、藏医药、生活习俗、民间歌舞、手工技艺、文学艺术、体育竞技、节日节庆、宗教信仰、建筑艺术十个方面集中展示了藏东南各族群的民间传统文化。沿尼洋河逆流而上，途径松赞干布出生地返回拉萨。或早餐后游览比日神山（80分钟）。这座藏区著名的神山，意为“猴子山”，相传为莲花生大师所赐。神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观林芝自然博物馆、看古天葬台遗址、经幡阵、观八一镇全景。后乘车返拉萨，沿途的太昭古城，中流砥柱，阿沛庄园；雪山冰川，河滩谷地，高原草场，会令你眼花缭乱，叹为观止。再延着川藏公路、尼洋河谷、途经秀巴千年古堡、巴杰塘草原，一路繁花似锦、绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在无比自在的梦境里，谁不相信香格里拉的实境就在眼前！一路畅快返回拉萨。或早餐后游览卡定沟（海拔2950米），领略“人+山=仙”的天人合一境界.后乘车返拉萨，沿途的太昭古城，中流砥柱，阿沛庄园；雪山冰川，河滩谷地，高原草场，会令你眼花缭乱，叹为观止。再延着川藏公路、尼洋河谷、途经秀巴千年古堡、巴杰塘草原，一路繁花似锦、绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在无比自在的梦境里，谁不相信香格里拉的实境就在眼前！一路畅快返回拉萨。

 

【温馨提示】：此日返程，沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。全天游览行车时间约10小时

第八天拉萨飞成都温馨的家餐：早

   

早餐后乘机（时间）航班返回成都，带着藏区给您的感动和美好回忆，沿青藏线返回成都，结束愉快的行程 扎西德勒！

 

【温馨提示】：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。欢迎您再来美丽的西藏，扎西德勒！游客出行不能一昧追求低价，应该认品牌、认大社，进行理智的旅游消费，从而得到保障出游的品质。

 

价格包含

价格不包含

1、请及时了解导游的电话号码，以防万一。
2、在您欣赏美景享受美食的同时，请保管好您的私人财产。
3、在您进行旅游活动前，请先参考当地天气预报情况及其他专业人士或机构的的相关建议和公告。
4、随身不要佩戴贵重首饰或携带大量现金。
5、请您带好您的有效证件（记者证、军官证、伤残证、老年证），必要时请在购票前向导游或售票人员出示。
6、出门在外，安全第一，请不要自行参加行程以外的具有一定危险的活动。
7、出游时请尽量穿运动鞋，平底鞋（最好不要穿新皮鞋，高跟鞋，硬底鞋）。
8、旅游时请保持良好心态，并尊重当地风俗习惯。
9、请携带防雨，防晒，防叮咬用品及常用小药品。